Camilla Henemark: »Jag har fått klara mig själv«

Camilla Henemark växte upp med sin ensamstående mamma som arbetade som hårfrisörska. Pappan var från Nigeria och bodde i England. I nästan hela sitt liv har hon haft någon form av kontakter med psykiatrin.

Redan som tvååring fick hon svår ångest på dagis och tystnade plötsligt. Hon tyckte att de andra, jämnåriga barnen var konstiga, inkonsekventa och oberäkneliga som nöps och dreglade. Så hon slutade prata och togs till en psykolog. Efter att ha fått byta till en äldre dagisgrupp började hon prata igen.

Satt ensam i mörkret

En annan händelse var när hon var i fyraårsåldern och hade barnvakt hemma.

– Hon var inte snäll. Jag gömde mig och klättrade upp på byrån i hallen och ställde mig beredd med en äldre släktings svärd och sedan kastade jag mig över henne. Jag var fyra år så det var inte med sådan kraft att hon blev skadad men barnvakten flydde från bostaden och ringde polis.

När mamman och polisen kom var det nedsläckt och Camilla satt ensam i mörkret.

Då förstod jag att det aldrig kommer att komma någon till din hjälp.

Ett annat minne från dagistiden och avdelning Kolten var när hon hade blivit biten av en hund, men ingen kom för att trösta.

– Jag väntade på att någon skulle komma, men jag satt där och till slut började jag blåsa på mitt sår själv. Då förstod jag att det aldrig kommer att komma någon till din hjälp och så är det fortfarande. Jag har fått klara mig själv.

Flyttade till kollektiv

Andra gånger dök barnvakten inte upp för att hämta och hon har minnen av att behöva vänta utanför daghemmet i snöstorm efter stängning. Eller så låste hon in sig på toa strax före hämtningsdags för att slippa sådana händelser.

Det som har hjälpt Camilla Henemark mest att må bra, säger hon, är just att hon är så van vid att ta hand om sig själv.

– Jag vet att jag inte kan vänta mig att andra ska komma och rädda mig.

Tonårstiden upplevde hon som väldigt jobbig och när hon var 15 år flyttade hon hemifrån, till ett kollektiv.

Hon var samtidigt alltid en stark person, en ledartyp som var van att klara sig själv. Hon blev ordförande i elevrådet, ordnade sittstrejker och tog sig an rättvisefrågor med stor passion.

La Camilla

På 1990-talet blev hon internationellt känd som La Camilla, frontfigur i eurodansgruppen Army of Lovers. Hon arbetade som modell och blev en kändis som bevakades av skvallertidningar i många länder.

Henemark 1993.

Då levde hon jetset-liv under ett antal år, bodde på lyxhotell i långa perioder under turnéerna, men det blev också ett liv med droger och skandaler. Efter att Camilla Henemark sålt sin lägenhet och på olika sätt spenderat pengarna hamnade hon på gatan. Hon bodde en period på ett boende med stödpersonal.

Sedan tretton år tillbaka bor hon i en lägenhet i Fredhäll i Stockholm och har boendestöd som insats.

Under pandemiåren träffade hon knappt någon, utan isolerade sig fullständigt.

– Hela världen var anpassad för att vara hemma och jag trivdes med det. Jag blev introvert och slutade att ha behov av att träffa andra människor. Jag fastnade i det och tyckte att det var en plåga om jag behövde gå ut och vara social.

Identifierar sig med Pippi Långstrump

Camilla Henemark fick problem med ryggen på grund av att hon inte gick ut på några promenader och fortfarande idag kan det gå hela veckor utan att hon går utanför dörren. Hon identifierar sig med Pippi Långstrump och har aldrig lidit av ensamheten, kanske hänger det ihop med hennes Asperger-diagnos.

Främst är det pressen utifrån som fått henne att må dåligt i perioder. När boken Den ofrivillige monarken kom ut och det avslöjades att hon och kungen haft ett kärleksförhållande utanför hans äktenskap blev det en hel del negativ uppmärksamhet.

– Det satte mycket stopp för mitt liv, det var inte positivt. Det hade varit tyst i tio år och plötsligt stod journalister utanför min dörr.

Tider med ohälsa

Camilla Henemark har genom både psykisk och fysisk ohälsa varit nära döden flera gånger. Hon har lidit av depressioner och även självmordstankar. I vuxen ålder har hon utretts och fått diagnoserna Aspergers syndrom och adhd. Hon har haft diskbråck och lever idag med både diabetes och astma.

Camilla Henemark 2025.

Senaste året har hon varit sjukskriven för neuropati, som ofta orsakas av just diabetes och som innebär att hon tappar känseln i ben och händer.

År 2013 återförenades hon med Army of Lovers och deltog i Melodifestivalen. Direkt efter tävlingen kastade övriga bandmedlemmar ut henne, såsom de även gjort tidigare. För Camilla Henemark tog det flera år att återhämta sig efter detta. Hon ser det som en riktig blåsning.

– Det är inte så lätt att resa sig från ingenting. Inget jobb, inga barn, inget fast boende och ingen inkomst. Jag hade inte de bitarna och var verkligen vilsen. Nu tycker jag att jag har gjort jätteframsteg, även om det för andra kan se ut som »baby steps«.

Inskriven i tvångsvården

Det finns ett före och ett efter. Botten nåddes för ett tjugotal år sedan, då Camilla planerade att ta sitt liv. Det slutade med att hon under ett halvår vårdades inlåst på S:t Görans sjukhus.

– Där räddar de liv men man får ingen hjälp utan de proppar en full med mediciner. Jag fick göra en rejäl avgiftning efter det. Bensodiazepiner ger ett fysiskt beroende och jag låg och kallsvettades i flera veckor en sommar. Det var det värsta jag varit med om.

Camilla Henemark är tydlig med att hon inte har en beroendesjukdom. Hon behövde avgifta sig och sedan hade hon inget psykologiskt sug längre efter psykofarmaka. Hon har rökt sedan hon var tolv år utan att bli nikotinist. Under turnéerna kunde hon dricka champagne varje dag under långa tider för att utan problem kunna upphöra med det när hon kom hem igen.

– Det finns en skillnad, den som har beroendesjukdomen har inget val medan jag gör ett val varje gång, säger Camilla.

Engagemang mot självmord

Numera har hon en utarbetad plan för hur hon ska agera om hon själv eller hennes nära vänner märker signaler på att hon börjar må sämre. Camilla Henemark var en av initiativtagarna till organisationen Suicide Zero, som sedan 2013 arbetar för att minska självmorden i Sverige. Tillsammans med läkaren och terapeuten Ludmila Rosengren arbetade hon med en hjälpmodell.

Idag har Camilla sin egen, personliga stegmodell att ta till, beroende på hur hon mår. Ett steg är att hon tänkt ut en långsiktig sak som hon måste göra innan hon gör något drastiskt, som att boka en resa till Nya Zeeland. Det ska vara en sak som tar så pass lång tid att de negativa tankarna hinner skifta fokus innan hon är klar.

– Man kan göra det till en praktisk sak, som kan ta en dag eller två. Under den tiden hinner något komma i vägen så att du börjar tänka i andra banor.

Hjälper att ringa en vän

Ett annat viktigt steg är att ringa någon av de vänner som hon har avtalat med. Från början hade hon fem personer på listan men nu är två kvar.

– Det behöver vara personer som bryr sig om dig och som vill ditt eget bästa, för det vill du inte själv vid de tillfällena. Det ska heller inte vara personer som du umgås med tillfälligt eller som du har i din omedelbara närhet. De här personerna kan checka av lite och de ska få säga sina argument. Du tar själv beslutet men de ska få vara delaktiga i det och det gör att du kan skjuta upp beslutet. Friheten har du fortfarande kvar.

Jag har haft en enorm aptit på livet.

Tidigare i livet har hon varit en person som alltid gett sig hän utan att fundera.

– Jag har haft en enorm aptit på livet, och kastat mig in i allt – kärlek, mat och sex.

Mer oro nu

Idag är hon inte längre lika stöttålig och har blivit mycket mer försiktig.

– Nu oroar jag mig för allting, från att gå ut utan broddar till hur jag ska klara att följa med på en efterfest. Jag ställer en massa frågor och är ängslig på ett sätt som jag aldrig var tidigare.

De senaste åren har Camilla Henemark och hennes mamma kommit närmare varandra. Mamman är sjuk i långt gången Alzheimers och Camilla har fått bli mamma till sin mamma. Hon hjälper henne på med skorna, fungerar som sambandscentral och deltar vid läkarbesök.

Hennes mamma är den enda familj Camilla har och oron finns där varje dag. Om hon tidigare gjorde många överilade saker har hon med tiden lärt sig att stanna upp och vila i stunden innan hon fattar beslut. Camilla Henemark har deltagit i tv-sända tävlingar som Let’s Dance och Biggest Loser VIP. Idag vill hon inte vara med i någon slags »Fångarna-på-fortetform«, säger hon.

Nu försöker jag vara selektiv.

– Det är kul men ingenting för mig just nu. Nu försöker jag vara selektiv och är glad att det ramlat in en del erbjudanden.

Under våren medverkade Camilla Henemark i Sveriges radios satsning Scenen – Shakespeare för alla i en nytolkning av komedin Stormen, i regi av Nanna Olasdotter Hallberg.

– Förra året tvingade jag mig själv att säga ja till en del saker och det här var en fantastisk chans. Det var väldigt roligt att få arbeta med begåvade människor och ett perfekt sätt för mig – med de begränsningar jag har – att vara kreativ. Det blev min lilla lyckosten.

Gener och samhälle kan bidra till ohälsa

amilla Henemark tänker att psykisk ohälsa i första hand beror på en genetisk sårbarhet men också att det samhälle vi lever i kan skapa stress och oro. Vi är inte formade för att möta så många människor och att få så många sinnesintryck som vi dagligen utsätts för.

Hennes bästa flyktmedel är att diskutera reality-tv som visas i kanalen Bravo.

Camilla Henemark har sett alla avsnitt av alla Real Housewives i hela världen och ägnar minst fyra timmar om dagen åt att diskutera dem med andra som har samma intresse. Det kan handla om allt från juridik och psykologi till vilken ton av en hårfärg någon använder.

– För att vara snälla mot oss själva kanske vi ibland behöver tillåta oss att stänga ute en del saker.